Kardos Zsófia

Telefonszám: +36-70-615-12-21

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55

Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

Vác, Málnárium
Magyarország 2600 Vác , Damjanich tér 7.

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2022 februárjától GÉSÁK TITKA TRÉNINGET is tartok.

2013-2021 végéig rendszeres gyakorló órákat is tartottam.

Ezek mellett a Pető Intézetben végzett konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.
A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.
Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetéseket tartok.
2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra. Most már a GÉSÁK TITKA TRÉNING fantasztikus anyagával is várlak egy önismereti útra, a boldogabb női lét, és kiteljesedettebb szexualítás érdekében.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

A GÉSÁK TITKA egy csodálatos belső utazás a saját szabadságunk felé Nőként.
Nem csak az örömtelibb szexualitás a célja, hanem a Női létben való öröm magasabb szintű megélése, a szabadság, elengedettség képessége.
Hihetetlen tudásanyag a szexualitásról. Mindarról ami hat a szexuális fejlődésünkre, jó esetben annak szabad, örömet hozó megélésére.
Sokszor alakul azonban úgy, hogy érzelmi akadályok, terhek, információ hiány,és/ vagy téves információk miatt úgy érzik a nők, velük van a baj.
A nevelés, oktatás során kimaradt elméleti ismeretek pótlásával, a gátló érzelmek megvizsgálásával felismerhetővé válik, hogy nincs a Nőkkel/Veled semmi baj.
Az új képességek felépítésével elérhetővé válik mindenki számára az, amiről korábban azt gondolta, neki nem adatik meg.
A GÉSÁK TITKA TRÉNING alapja lehet, egy sikeres párkapcsolatnak, egy egyenrangú mindkét fél számára méltó és tápláló minőségi együttélésnek, a szabad és boldog szülésnek.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.
https://youtu.be/_WbCjXSh6Kw - Beszélgetés a Kriston Módszerről Dr. Katona Renáta szülész-nőgyógyásszal.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb tüneteink nagyon rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is, ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	2024.05.09 18:00 - 21:00 2024.05.16 18:00 - 21:00 2024.05.23 18:00 - 21:00 2024.05.30 18:00 - 21:00	Vác Málnárium 2600 Vác Damjanich tér 7.	50 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	2024.05.11 09:30 - 15:30 2024.05.18 09:30 - 15:30	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	50 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna nőknek	2024.06.08 09:30 - 15:30 2024.06.09 09:30 - 15:30	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Gésák titka	2024.07.13 09:00 - 15:00 2024.07.14 09:00 - 15:00	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Gésák titka	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Vélemények modulonként

Kriston Intim Torna nőknek

Megnézem

Kriston Gésák titka

Megnézem

Kriston Intim Torna férfiaknak

Megnézem

Kriston Kislányoknak

Megnézem

Kriston-módszer

Megnézem

Kriston Kisfiúknak

Megnézem

Kriston Intim Torna nőknek Vélemények

Petra

Nagyon hasznos és élvezetes tréning volt. Rengeteg új információval gazdagodtam, ráadásul nagyon jó hangulatban telt a tréning. Hiszem, hogy az itt begyakorolt gyakorlatokkal sokat fogok tenni az egészségemért.
Kriszta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon hasznosnak tartom a tanfolyamot, tetszik, hogy a lelki okokra felhívja a résztvevők figyelmét. Most a gyakorláson a sor, az eredményről majd azután tudok beszámolni.
Katalin - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Testi lelki torna. Zsófi nagyon jó előadó, rengeteg történeten keresztül sok tapasztalatot osztott meg.
Erika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Zsófi tréningje igen hasznos volt számomra. Számtalan elméleti és gyakorlati információval gyarapodtam, motivált vagyok a gyakorlatok elvégzésére. Nagyon köszönöm, hogy megosztotta velem a tudását.
Katalin

Nagyon hasznos volt a tréning, Zsófi rendkívül türelmesen, szakavatottan, beleéléssel magyarázta el az egyes gyakorlatokat. A gyakorlás kellemes atmoszférában folyt. Terveim szerint majd gyakorló alkalmakon is szeretnék részt venni. Remélem, hosszú távon segíteni fog a torna a problémáimon. Köszönöm.
Anita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon hasznos volt a tanfolyam számomra, mert terhességem alatt stressz-inkontinencia jelentkezett, amit azóta sikerül kordában tartanom. Továbbá a lelki és érzelni gátak, traumák feldolgozásában, megértésében és elengedésében rendkívül jelentős szerepe volt az előadó által megosztott tapasztalatoknak. Hálás köszönet mindenért. Egy életre szóló érmény volt számunkra a babámmal.
Emese - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon tetszett a kurzus, érdekes hétvége volt! Sok szempontból felnyitotta a szememet - olyan dolgokról beszéltünk, amit valószínűleg jó lenne mindenkinek tudnia, de örülök, hogy most már én hallottam róla :) Azóta is gyakorlom a tornát, de maga a kurzus többet adott, mint "csak" maga a torna. Ajánlom mindenkinek.
Dóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon örülök, hogy elindultam a módszer megismerése felé. Zsófi a gyakorlatok mellett számos történetet megosztott velünk, amivel szintén sokszor tudtunk azonosulni. A foglalkozásokon többször jött az a "basszus" érzés, hogy ez mennyire igaz rám és a jelentkező tüneteim nagy része a fejemben születnek. Biztos vagyok benne, hogy egy adott szervi specialista néhány pirula felírásával elintézné a problémát és képtelen lenne mögé látni. Nagyon hálás vagyok Zsófinak, hogy mindezt átadta nekünk és sok tanáccsal látott el minket a hétköznapi cselekvéseink átformálására is. Várom a fejlődést. :)
Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Kedves Zsófi, Nagyon élveztem a hétvégi tréninget, melynek során nem csak a személyre szabott gyakorlatsorral gazdagodtam, a számomra meglepően intenzív önismereti, pszichológia témák kapcsán több elég erőteljes felismerésem is volt. Remek előadó vagy, rendkívül élveztem a "sztorizós" részeket is, volt közte jó pár gondolatébresztő történet. Köszönöm, hogy részese lehettem az élménynek. Üdv.: Eszter
Csabáné - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

A sok történet közben felismeréseim születtek, miközben az eddig tudatosan nem használt izmaimat is megmozgattam. Az órák kellemesen teltek.

Nem Igen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?