Blog - Kriston-módszer
2019.11.26. "Egy jót nevetek, és azonnal becsurog!”
Egy rémálom a stresszinkontinencia, ami azt jelenti, hogy nevetéskor, tüsszentéskor, köhögéskor vizeletcseppek jutnak ki a húgyhólyagból.
Tovább
2019.11.18. "Aranybence" története, avagy a Kriston Intim Torna kortól, nemtől függetlenül mindenkinek ajánlott!
A Kriston Intim Torna egyedülálló, hatékony, nélkülözhetetlen!
Tovább
2019.11.11. Pár perces gyakorlatokkal a vizeletvisszatartási probléma ellen
Sokáig tabutémának számított az inkontinencia, azaz vizeletvisszatartási probléma, viszont nagyon sokakat, majdnem minden második nőt érint.
Tovább
.png)
2019.11.04. TopTippek! Könnyen elkészíthető pakolások a melledre
Praktikák, amiket nagyon fogsz szeretni...
Tovább
.png)
2019.10.28. Szeresd, élvezd női tested működését!
Könnyű ezt mondani! Már hallom is a kifogásokat, ha fájdalmaid vannak, ha "bajod" van vele. Mégis, ez feladat. A tested jól működik, havonta menstruálsz, és amikor azonnal nyoma van, elutasító gondolat születik benned. Nézed esetleg az alsóneműdet, és arra gondolsz, miért éppen most. Miért kell ennek mindig így lennie?
Tovább
2019.10.21. Menj időben!
A húgyhólyag 300-500 ml vizelet átemeneti tárolására képes. A hólyag egészsége hosszan megőrizhető, ha figyelünk a védelmére. Ennek érdekében, amikor először megérzed, hogy vizeletet kell ürítened, tedd meg mihamarabb!
Tovább
.png)
2019.10.14. Mikortól mondhatjuk, hogy stressz-inkontinenciája van valakinek?
Fizikai aktivitás hatására, vizelési inger nélkül, akaratlanul távozik a vizelet. Ez lehet egy-két csepp, de lehet akár a teljes hólyagtartalom is.
Tovább
.png)
2019.10.07. Olyan a gát, mint az emeletes szendvics
Képzelj el egy emeletes szendvicset, melynek három lapja a háromrétegű izom! Képzeletben kend meg a kenyérszeleteket sajtkrémmel, és hagyd egy kissé állni.
Tovább
2019.10.03. Gyógyteák, amik enyhítik a menstruációs fájdalmakat
Nagyon jó hatásúak a gyógynövényekből gondosan összeállított gyógyteák. Így készítsd el őket!
Tovább
2019.09.06. Élmény és Önismereti Színház: Cikioldó
Kriston Andrea és a Legyen Ami Van! Improvizációs Színház közreműködésével
Tovább
2019.09.02. Tudtad, hogy erre IS jó a Kriston Intim Torna?
Bundy- Gerőházi Panni írása: Amikor tanítani kezdtem, úgy gondoltam ismertem KIT valamennyi jótékony hatását. Mindent megtanultam az intim tünetekről és azok megszüntetéséről. Aki, már tanult nálam, hallhatta: elég sokféle tünetet megtapasztaltam már magam is a hitelesség kedvéért! Amire viszont nem számítottam, hogy számtalan pozitív mellékhatása van a tornának. Ezeket szedtem csokorba, hogy Te is tudj róla!
Tovább
2019.08.23. Nyári kalandok a Kriston Intim Torna tükrében
Talán nem vagyok egyedül azzal a gondolattal, hogy a nyár a felhőtlen szórakozás időszaka. A hosszú esték lehetővé teszik, hogy munka után könnyebben kimozduljunk. A vízpartokon élénk nyüzsgés fogad minket. Elmehetünk biciklizni, evezni, strandolni, sétálhatunk, vagy akár beülhetünk valahová családtagjainkkal, barátainkkal. Kirándulhatunk, szaladgálhatunk, vagy ugrálhatunk a kertben a gyerekekkel, ráadásul könnyed ruházatban, szabadon. Mindez jól hangzik, de néha a nagy örömbe vegyülhet egy kis üröm is. Vegyük sorra a leggyakoribb panaszokat, amelyek beárnyékolhatják önfeledtségünket.
Tovább