Blog - Kriston-módszer
2019.10.21. Menj időben!
A húgyhólyag 300-500 ml vizelet átemeneti tárolására képes. A hólyag egészsége hosszan megőrizhető, ha figyelünk a védelmére. Ennek érdekében, amikor először megérzed, hogy vizeletet kell ürítened, tedd meg mihamarabb!
Tovább
.png)
2019.10.14. Mikortól mondhatjuk, hogy stressz-inkontinenciája van valakinek?
Fizikai aktivitás hatására, vizelési inger nélkül, akaratlanul távozik a vizelet. Ez lehet egy-két csepp, de lehet akár a teljes hólyagtartalom is.
Tovább
.png)
2019.10.07. Olyan a gát, mint az emeletes szendvics
Képzelj el egy emeletes szendvicset, melynek három lapja a háromrétegű izom! Képzeletben kend meg a kenyérszeleteket sajtkrémmel, és hagyd egy kissé állni.
Tovább
2019.10.03. Gyógyteák, amik enyhítik a menstruációs fájdalmakat
Nagyon jó hatásúak a gyógynövényekből gondosan összeállított gyógyteák. Így készítsd el őket!
Tovább
2019.09.06. Élmény és Önismereti Színház: Cikioldó
Kriston Andrea és a Legyen Ami Van! Improvizációs Színház közreműködésével
Tovább
2019.09.02. Tudtad, hogy erre IS jó a Kriston Intim Torna?
Bundy- Gerőházi Panni írása: Amikor tanítani kezdtem, úgy gondoltam ismertem KIT valamennyi jótékony hatását. Mindent megtanultam az intim tünetekről és azok megszüntetéséről. Aki, már tanult nálam, hallhatta: elég sokféle tünetet megtapasztaltam már magam is a hitelesség kedvéért! Amire viszont nem számítottam, hogy számtalan pozitív mellékhatása van a tornának. Ezeket szedtem csokorba, hogy Te is tudj róla!
Tovább
2019.08.23. Nyári kalandok a Kriston Intim Torna tükrében
Talán nem vagyok egyedül azzal a gondolattal, hogy a nyár a felhőtlen szórakozás időszaka. A hosszú esték lehetővé teszik, hogy munka után könnyebben kimozduljunk. A vízpartokon élénk nyüzsgés fogad minket. Elmehetünk biciklizni, evezni, strandolni, sétálhatunk, vagy akár beülhetünk valahová családtagjainkkal, barátainkkal. Kirándulhatunk, szaladgálhatunk, vagy ugrálhatunk a kertben a gyerekekkel, ráadásul könnyed ruházatban, szabadon. Mindez jól hangzik, de néha a nagy örömbe vegyülhet egy kis üröm is. Vegyük sorra a leggyakoribb panaszokat, amelyek beárnyékolhatják önfeledtségünket.
Tovább
2019.07.26. A Kriston Intim Torna tanfolyam - igazi női varázslat!
Különböző alkatú, életkorú, iskolázottságú, családi állapotú nő gyűlik össze egy 12 órás tanfolyam erejéig. Van, aki megelőzni jön a tüneteit, van, aki még csak időközönként észlel gondokat, van, aki már 30 éve cipeli azokat.
Tovább
2019.07.19. Inkább betétet, mint tampont!
Sokan kérdeztétek, melyik a jobb, itt a válasz!
Tovább
2019.07.12. Várandósság, szülés, gyermekágy
Amikor a sors ajándékaként élhetünk a f-gamzás lehetőségével, a női szervezet második változókorát éli. A méh tömege jelentősen megnövekszik, a baba súlya is hónapról hónapra nő. A két súly kilenc hónapon keresztül összeadódva, minden esetben, amikor függőlegesen helyezkedünk el, nagy súlytöbbletet ró a medencealap kicsinyke izmaira.
Tovább
2019.07.05. Tegyük le a terheket!
Túl sok terhet cipelünk lelki és fizikai értelemben is.
Tovább
2019.06.27. Miért szükséges a férfiaknak minden nap gyakorolni a KIT tréninget?
Sok férfinak talán furcsának tűnhet, hogy nap mint nap tornáztassa a hímvessző, a végbél, a prosztata alatti és a here fölötti izmait. Pedig ez alapfeltétele annak, hogy ezek az izmok még idősebb korban is elvárásaik szerint működjenek.
Tovább