"
„Normál ciklus”, ha a vérzés rendszeresen és fájdalommentesen jelentkezik. Ha ettől eltérőt tapasztalunk, akkor nagy valószínűséggel valamilyen nehezítettségünk van a témával kapcsolatban, ami azonban megoldható.
Tovább
Az intim témához nem lehet úgy hozzányúlni, mint egy tenyérgimnasztikához, sokkal mélyebb és komplexebb megértés szükséges a mozgástanuláshoz.
Tovább
Az intim szerveink is a miénk, és fontos a védelmük. A Kriston Intim Torna ebben segít!
Tovább
Az itt található izmok rejtve vannak, sokszor nem is tudunk róluk, de ugyanúgy szükségük van a karbantartásra, mint testünk bármely más tájékán.
Tovább
Hollandiában az élet nagyon sok területén megmutatkozik a nemek közti egyenjogúság, az alábbiakban erről is mesél nekünk Soós Csilla tréner.
Tovább
Vörös Éva tréner osztotta meg velünk saját élményét az egyik tanítványával kapcsolatban, olvassátok el!
Tovább
Palicz Judit trénerünk írását olvashatjátok az alábbiakban, aki jelenleg Norvégiában oktatja a Kriston-módszert.
Tovább
Február hónap fő témája az inkontinencia. Ezúttal Vígh Eleonóra tréner írását osztjuk meg veletek.
Tovább
Kürti Éva Kriston-tréner írása. A vizelet inkontinencia közel minden harmadik nőt érint élete során. Több fajtája létezik, de a leggyakoribb az úgynevezett stressz inkontinencia, mely a haspréssel járó mozdulatok során valamennyi vizelet elcsöppenését jelenti. Ilyen mozdulat lehet egy tüsszentés, szökkenés, lépcsőre fellépés, de van, hogy csak erősebb nyomásra jelentkezik, pl. súlyok emelése.
Tovább
Fogadjátok szeretettel trénerünk, Juhász Józsefné Marika, hatvani Kriston-módszer oktató írását!
Tovább
Manapság is sokat hallani, hogy ne hordjunk melltartót, mert az izmaink ellustulnak a használatától, pedig valójában ennek a melltartóhoz semmi köze! A melltartó nem a mellizmokat tartja, hanem a fölötte elhelyezkedő mell mirigy- és zsírállományát. Amit védenünk kell, azok a szalagok. De mégis milyen a jó melltartó?
Tovább
Kismamaként minél előbb el kellene sajátítanod a gyakorlatokat, és napi rendszerességgel végezned. Semmitől nem kell tartanod, ha követed a gyakorlatokat.
Tovább