Szabó Luca
Telefonszám: +36706122787
Budapest, XIII. Budapest Kresz Géza utca 39.
Magyarország 1132 Budapest
, Kresz Géza utca 39.
Budapest, Kriston Egészségműhely
Magyarország 1061 Budapest , Király utca 14. I.em kcs: 80
Budapest, XIII., Roxy Studio (Jászai Mari térnél)
Magyarország 1136 Budapest, XIII. , Tátra utca 4.
EGYÉNI TANFOLYAMOK A ''CSOPORTOS'' IKON MELLETT, VAGY JELENTKEZHETSZ A +36706122787- ES SZÁMON IS
Üdvözöllek a legjobb helyen!
2012- ben végeztem el a Kriston Intim Torna tanfolyamot Kriston Andrea vezetésével, aki ott és akkor megváltoztatta az életem. Emlékszem szégyennel, félelemmel és fenntartásokkal érkeztem meg a tréningre, de azt, amit kaptam mind mentálisan, mind fizikálisan óriási változást okozott és felismerést, hogy mikre is vagyok képes a saját testemmel és tudatommal. A tréningen szerzett élmények hatására rájöttem, hogy ez AZ, amit kerestem eddig, így 2014-ben jelentkeztem trénernek.
Azóta tanítom a Kriston módszert, ami mára nem csupán a munkámmá, hanem a hitvallásommá is vált. A tüneteim megszűntek, az életminőségem pedig olyan mértékben javult, amit szeretnék MindenKI(T)vel megosztani, akik eljönnek hozzám, hogy a Kriston módszert elsajátítsák, mert a tudás hatalom!
Kriston- módszer Diák program
Kriston Andrea 38 éve fejleszti egészségnevelési módszerét az olyan témakörökben is, amik az intimitásunkat, a tabu témákat érintik. Miután ezen témákról nem beszélünk, nem kellő fórumon, nem kellő mélységgel, így a fiatalok felkészületlenül, alulművelten kezdik meg szexuális életüket, ezzel kárt okozva maguknak, és gyakorta partnerüknek is. Ennek a mentális állapotra való hatása miatt fokozhatja a kapcsolataikban átélt feszültségüket, ezzel akár a deviáns magatartásukat is.
A Kriston-módszer kisgyerekkortól időskorig nyújt programokat a tabu területét érintő egészségnevelés területén. Norvégiában már 4 éve oktatják az óvodai programját, aminek célja az alhasi szervek egészségtudatos életmóddal való óvása. Kamaszprogramjából készült 1. tantervét 1991-ben fogadta el az Oktatási Minisztérium, 2. tantervét 1995-ben hagyta jóvá az Egészségügyi Minisztérium. Nagy sikerrel oktatjuk a diák programot a legkülönbözőbb iskolákban.
A módszer külön kidolgozott kisiskolásokra és kamaszokra. Ezen során egyik fő témánk az intim szervek (emésztő-, kiválasztó-, nemi szervek) épségét szolgáló szokások kialakítása, hogy elkerülhetőek legyenek a felnőtt lakosság nagy részét érintő tünetek: aranyér, inkontinencia, székrekedés, menstruációs fájdalom, herevéna-tágulat...
Felelős magatartásunk eredménye, a felelős szexuális életre való felkészülés és annak szeretet központú, párkapcsolatot központba helyező, a személyiséget pozitív irányba fejlesztő módja. Ennek érdekében a fiatalok olyan információra tesznek szert, ami hiánypótló.
Nem feltétele, hogy egy iskolába járjanak a gyerekek. Korosztályuknak megfelelő csoportos foglalkozás, ahol bővebben beszélünk az altestünket érintő témákról preventív céllal.
Kérek minden kiskorú résztvevőt, hogy szülői beleegyező nyilatkozattal érkezzen, köszönöm!
Foglalkozási tematika iskoláknak
- Vetítéssel egybekötött gyakorlati prevenciót segítő előadás 2x45 percben. A foglalkozás során kötetlen hangvételű előadás hangzik el, vetítéssel szemléltetve a szervek anatómiáját. A fiatalok kérdezhetnek, de az előadás minden olyan kérdésre kiterjed, ami érdekelheti őket. Sok humorral tárgyaljuk ezt a komoly témát
- A foglalkozás harmadában az alhasra kiterjedő mozgásokat tanulnak a fiatalok az emésztési folyamatok serkentésére, és a menstruációs görcsök oldására. Ebből otthon is végezhető gyakorlatokat sajátítanak el. Röviden megismerkednek a medencefenéki izmok mozgásaival, hogy később természetes legyen számukra.
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz |
|---|
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
******** ONLINE *************** ******** ********** |
63 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XIII. Budapest Kresz Géza utca 39. 1132 Budapest Kresz Géza utca 39. |
63 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
******** ONLINE *************** ******** ********** |
63 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XIII. Budapest Kresz Géza utca 39. 1132 Budapest Kresz Géza utca 39. |
63 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Diákprogram |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XIII. Budapest Kresz Géza utca 39. 1132 Budapest Kresz Géza utca 39. |
10 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Intim Torna férfiaknak
Megnézem
Kriston Diákprogram
Megnézem
Kriston-módszer
MegnézemKriston Intim Torna férfiaknak Vélemények
-
Lilla
Szabó Luca trénert nyitott, közvetlen személyiségként ismertem meg. A tananyagot professzionálisan, érthetően adta át nekem, személyre szabta az igényeimnek megfelelően (19. hetes várandós vagyok). Kérdéseimet bátran feltehettem neki. Nagyon jó élmény volt a tréning elsajátítása.
-
Anikó
Lucával a munka minden perce érdekes, izgalmas és szórakoztató volt egyben. Nagyon jól éreztem magam. Jó döntés volt megcsinálni!
-
Vilmos
Luca egy remek szakember! Türelmes és a lehető legaprólékosabb magyarázattal segít a feladatok megértésében és végrehajtásában. Közvetlenségével bizalmat kelt!
-
Márk
Elsőosztályú :)
-
Erzsébet
2. gyermekét váró kismamaként érkeztem a tréningre, hogy a szülésre minél jobban fel tudjak készülni. Lucától rengeteg új információt kaptam a megfelelő izmok működésével kapcsolatban. Nagyon gyakorlatiasak voltak az órák, személyre szabottan azt gyakoroltuk, amire nekem szükségem volt és csak a biztos tudás birtokában haladtunk tovább. Luca személyiségéből adódóan oldott, laza hangulatot teremtett számomra az órák során, amiért külön hálás vagyok. Nagyon köszönöm ezúton is az élményt és a támogatást!
-
Ferenc
A módszer, és a tananyag egyszerűen zseniális. Én előzőleg tanultam anatómiát, de soha nem jutott eszembe ilyen oldalról megközelíteni a témát. A tréneremről, Szabó Lucáról szintén csak Szuperlatívuszokban tudok beszélni. Kedves, humoros, és lehengerlő a stílusa, amivel ennek a kényes témának a feldolgozását segítette. A módszert, és a tréneremet is ajánlom mindenkinek. Erre nem szabad sajnálni a pénzt. Ajándéknak is jó ötlet. Akár karácsonyra, akár más alkalmakra.
-
Zsuzsanna
Menstruációs görcsökkel, és vizelet visszatartási problémával érkeztem a tréningre. Luca minden kérdésemre készségesen válaszolt, és érthető módon magyarázta el mind az anatómiát, mind a gyakorlatokat. Megnyugtató az, hogy nem maradok egyedül a tornával. Kérdésekkel a későbbiekben is kereshetem, ami számomra megnyugtató, és megadja azt a személyességet, amit vártam az egyéni tréningtől. Alig várom, hogy a gyakorlással megtapasztaljam az eredményeket.
-
András Csaba
Luca érthető magyarázatokkal, lendületes egyéni képzést tartott. Egy stresszmentes, vidám légkört teremtett, amely előmozdította a bizalommal való hozzáfordulást. Éreztem, hogy őszintén segíteni szeretne.
-
Dalma
Átlátható, tiszta magyarázat, érdekes és hasznos információkkal látott el a trénerem. Egy hét alatt már éreztem változást, minden perce megérte!
-
Andrea
"Többé már nem fogadom el azokat a dolgokat, amelyeket nem tudok megvaltoztatni. Inkább megváltoztatom a dolgokat, amelyeket nem tudok elfogadni." Köszönök mindent Luca :)