Liszkainé Csipszer Melinda
Telefonszám: +36 20 527 2350
Budapest, Budapest és környéke
Magyarország 0000 Budapest
, Helyszín megbeszélés szerint
***, Online
Magyarország *** *** , ***
Budapest, inSpirál Stúdió
Magyarország 1148 Budapest , Bánki Donát u. 60-62.
A Kriston Intim Torna olyan tudást ad, melyhez az előző generációk nem juthattak hozzá. Az inkontinencia, szervi süllyedések, menstruációs görcs, gátmetszés csak néhány példa, amiről legtöbben azt gondolták, hogy természetszerűleg hozzátartoznak a női lét adott szakaszaihoz, megtapasztalásukig általában gyanútlan is volt az ember.
Két kisgyermek édesanyja vagyok. A Kriston Intim Torna azért ragadott magával, mert saját bőrömön tapasztaltam a hatását. Életminőségünket határozza meg, hogy alhasi szerveink, valamint izmaink ezen a tenyérnyi területen milyen állapotban vannak. A tudatos alhasvédelemhez, a gátizmok, gáti erek, szövetek védelméhez kapsz a Kriston Intim Torna tréningen hasznos ismereteket, egyedülálló mozgásanyagot.
A Kriston Intim Torna kuriózuma egyrészt, hogy olyan mozgásanyagon keresztül mutatja meg a gátizmok hatékony edzésének módját, melyet mindenki el tud sajátítani, akinek ép a medencefenék beidegzése - életkortól, előképzettségtől függetlenül. Tehát nem csak rámutat arra, hogy szükséges edzeni ezeket az izmokat ahhoz, hogy be tudják tölteni záró- és tartófunkciójukat, hanem nagyon egyértelműen rá is vezet arra, hogy ezt hatékonyan hogyan csináld. Biztonságos, közvetlen közegben, fesztelenül tanítja meg ezt a különleges mozgást sajátos módon. (Ruhástól tornázunk, nem ér hozzá senki senkihez, nem mondja el senki, mivel érkezett - egy anonim kérdőív alapján kapsz egyéni gyakorlatsort a végén.) A Kriston Intim Tornával átlagban 132%-kal nő a gáti szorítóerő 10 hét alatt.
Mivel érzelmekkel erőteljesen átszőtt területről van szó, a tréningenk érzelmi része is van, mely jelentősen hozzájárul önismeretünk elmélyítéséhez, önértékelésünk növekedéséhez, valamint a torna hatékonyságához is. A tapasztalat az, hogy többet kapsz, mint amiért jössz. Olyan érzelmi utazásban lesz részed, hogy a tanfolyam után felszabadultabban mész haza, és azt fogod érezni: a változás elkezdődött Benned, és ez a változás előre visz.
Hozzám Kriston Intim Torna nőknek tanfolyamra jelentkezhetsz - akár csoportos, akár egyéni formában.
Valamint Kriston Konzultáció nőknek félórás beszélgetésre is szeretettel várlak, ha átbeszélnéd mit, hogyan csinálj másképp, mert tréning óta megváltozott a helyzet (pl. várandós lettél, vagy azóta szültél).
Milyen tünetek esetén, illetve megelőzésükben javasolt a Kriston Intim Torna?
- vizelet-, szél-, székletmegtartási nehézségek,
- szervsüllyedések (méh, húgyhólyag, hógycső, végbél),
- aranyér,
- szülésre való felkészülés,
- szülés utáni regenerálódás,
- nehezen jön a baba,
- ciszta, mióma, endometriózis, PCOS, vaginizmus,
- visszatérő felfázás, hüvelygyulladás,
- menstruációs rendellenességek, görcs,
- intimitásbeli problémák,
- változókori tünetek
Az intimtorna kifejezést Kriston Andrea találta ki, és alkalmazta először saját módszerére. Ma már nincs névoltalom alatt... intimtorna bárki által oktatható, és mindenki azt oktat alatta, amit gondol. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy mekkora külöbségek vannak intimtorna és intimtorna között. Többek között ezért is lettem Kriston tréner. Ne hagyd magad megtéveszteni! Válaszd az eredetit! A Kriston Intim Torna életminőséget javít.
Szeretettel várlak a az alábbi lehetőségek közül bármelyik formában:
Kriston Intim Torna nőknek - csoportos tanfolyam (kb. 12 óra): lent meghatározott díjak szerint
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam online (kb. 6 óra): 70.000 Ft
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam személyesen (kb. 6 óra): 70.000 Ft + terembérlet
Kriston Konzultáció nőknek - egyéni online beszélgetés (kb. fél óra): 6.000 Ft
KEDVEZMÉNYEK, DíJMENTES KONZULTÁCIÓ:
---> INGYENES ONLINE KONZULTÁCIÓ:
Ha szeretnéd átbeszélni, hogy miben és hogyan tud segíteni a Kriston Intim Torna, kérdésed van a tanfolyammal, a Módszerel kapcsolatban, akkor jelentkezz telefonon, emailben, facebook vagy instagram üzenetben egy 20 perces ingyenes online konzultációra.
---> BARÁTNŐ KEDVEZMÉNY:
Kriston Intim Torna nőknek csoportos tanfolyam árából ugyanarra az időpontra való jelentkezés esetén:
- amennyiben ketten vagy többen jelentkeztek, az 50.000 Ft díjú tanfolyam árából fejenként 4-4 ezer forint, az 55.000 Ft díjú tanfolyam árából fejenként 5-5 ezer forint
kedvezményt biztosítok. A kedvezmény érvényesítéséért jelentkezés után kérlek írj emailt - benne kettőtök/hármótok nevével.
---> ÚJRAKEZDŐK KEDVEZMÉNYE:
Néhány helyet minden tanfolyamomon biztosítok az újrakezdőknek FÉLÁRON. Nekünk nőknek a napi teendők mellett kihívás tud lenni, hogy akár ezt a néhány perces gyakorlást napi rutinná tegyük. Ha a kezdeti motiváció alábbhagyott, kezdd újra, mert mindig időszerű. Fontos, hogy csak azok tudnak ezzel a kedvezményes lehetőséggel élni, akik nálam jártak korábban Kriston Intim Torna nőknek tréningen, vagy Kriston Gyakorlóórán. Mivel a helyek korlátozottak, kérlek jelezd mielőbb, ha érdekel!
Kérdésed van, vagy bizonytalan vagy? Keress meg egy 20 perces ingyenes online konzultációra!
+36 20 527 2350
kitmelinda@gmail.com
https://www.facebook.com/LiszkaineCsipszerMelinda.KristonIntimTornaTrener
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.04.26
09:00
- 15:30 2025.04.27 08:00 - 14:30 |
Veszprém Mangala Jógastúdió 8200 Veszprém Diósy Márton u. 2 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.05.17
09:00
- 15:30 2025.05.18 09:00 - 15:30 |
Budapest inSpirál Stúdió 1148 Budapest Bánki Donát u. 60-62. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.05.24
10:00
- 16:30 2025.05.25 09:00 - 15:30 |
Budapest Gabala Pilates és Jóga Stúdió 1037 Budapest Bécsi út 314/C |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.06.14
09:00
- 15:30 2025.06.15 09:00 - 15:30 |
Budapest inSpirál Stúdió 1148 Budapest Bánki Donát u. 60-62. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.06.28
10:00
- 16:30 2025.06.29 09:00 - 15:30 |
Budapest Gabala Pilates és Jóga Stúdió 1037 Budapest Bécsi út 314/C |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.07.05
09:00
- 15:30 2025.07.06 09:00 - 15:30 |
Tapolca Kikötő Tapolca 8300 Tapolca Fő tér 11. |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
*** Online *** *** *** |
70 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Konzultáció nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
*** Online *** *** *** |
6 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Megnézem
Kriston Kislányoknak
Megnézem
Kriston-módszer
Megnézem
Kriston Konzultáció nőknek
MegnézemKriston Intim Torna nőknek Vélemények
-
Virág - Kriston Intim Torna nőknek
Hasznos volt és jól éreztem magam, remek csapat jött össze. Édesanyámmal és a testvéremmel voltunk, szuper közös program volt.
-
Réka - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon jó volt a tanfolyam, nem csak tornáztunk, ahogy előzetesen vártam. Sok történetet megismertünk Melinda által, amiken keresztül láthattuk, hogy minden tünet hátterében lelki okok állnak. Testileg és lelkileg is nagyon hasznos volt ez a hétvége.
-
Anita - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon. Amit vártam tőle azt megkaptam, sőt még többet is. Nagyon jól ráéreztem a záróizmok mozgatására. A lelki pszochológiai rész is szerintem nagyon jól beleillik a tanfolyamba. Melinda nagyon lelkesen és segítőkészen tartotta a tanfolyamot.
-
Alexandra - Kriston Intim Torna nőknek
Köszönöm a tréninget. Nagyon szuper volt! Rengeteg mindent el tudtam hozni magamnak. Már most úgy érzem, hogy sokat fogok tudni változtatni az életemen, a gondolkodásomon a tréning segítségével. Sokkal többet kaptam, mint azt vártam. Semmi sem történik ok nélkül. Örülök, hogy a sors úgy hozta, hogy rátaláltam a Kriston tornára. Még egyszer köszönöm!
-
Éva - Kriston Intim Torna nőknek
Köszönöm szépen Melindának ezt a szuper tréninget, nagyon érdekes és informatív volt, sok mindenen elgondolkoztatott, és sok fontos dologról tanultam. Külön is tetszettek a szemléletes hasonlatok, illetve ahogy Melinda a hangjával játszott, hogy érzékeltessen bizonyos mozgásokat és azok erősségét. Innentől rajtam a világ szeme, hogy mennyire leszek kitartó a napi túrbósításokkal, erősítésekkel és mennyire tudom lelkileg is helyrepakolni magam, hogy megszüntessem, vagy legalább csökkenthessem a tüneteimet, Köszönöm szépen mégegyszer!
-
Barbara - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon hasznosnak éreztem ezt a tanfolyamot,sok tapasztalattal gazdagodtam és közben sok kellemes órát töltöttünk együtt. Meleg szívvel ajánlom Mindenkinek Melindát! Egy kedves és közvetlen,szuper tanár jó humorral. Mindenkinek ajanlom a tanfolyamot panasz esetén vagy megelőzés céljából is!
-
Magda - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon hasznos volt a tréning, kiváló oktatóval.
-
Orsolya - Kriston Intim Torna nőknek
A Kriston Intim Torna elsajátítását édesanyám ajánlotta nekem. Várandós kismamaként nagyon megnyugtat a tudat, hogy olyan eszköz van a kezemben amihez a szülésfelkészülés alatt és a szülést követően is fogok tudni nyúlni annak érdekében, hogy segíteni tudjam a gátizmaim gyorsabb regenerálódását. Jó érzés volt megtapasztalni a gyakorlások során, hogy képes vagyok érzékelni és mozgatni a mindennapokban nem annyira tudatosan használt izmaimat. Az órák megerősítettek abban, hogy komoly összefüggés van a test és lélek egyensúlyában.
-
Viktória - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon jó előadó. Érthetően előadott, magyarázott, bemutatott gyakorlatok. Csak ajánlani tudom
-
Réka - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon! Rendkívül jó érzés volt kiszakadni 2 napra a mindennapokból, itt minden tényleg minden rólunk nőkről, a testünkről, lelkünkről, érzéseinkről szólt (no meg kicsit a férfiakról is ;) Nekem nagyon tetszett, hogy a módszer mennyire nagy hangsúlyt fektet a testi tünetek lelki hátterére, azok felismerésére, megoldásának fontosságára! Melinda jó előadó, derűs humorával még érdekesebbek voltak a történetek. A torna része is simán megtanulható, nagyobb kihívás a napi rutinba való beépítése, de rajta vagyok! A sok sikertörténet alapján én is nagyon bízom a pozitív eredményben!