Illés Anita

Nagyvárad, Fox Inn Hostel
Románia 410078 Nagyvárad , str. Evreilor Deportați nr. 40

Kedves érdeklődő!

Illés Anita vagyok, nő, feleség, három csodálatos kisfiú édesanyja és Kriston Intim Torna tréner. 9 évvel ezelőtt találkoztam először a Kriston-módszerrel, várandósan vettem részt Kriston Andi női alaptanfolyamán, utána Kriston Golyatréningen. Ez indított el a saját önismereti utamon és kitartó gyakorlással eltüntette az intim tüneteimet is. Arra lettem figyelmes, hogy a körülöttem élőknek egyre sűrübben ajánlottam a Kriston-módszert mint megoldási lehetőség az intim tüneteikre. Úgy gondolom, hogy a Kriston-módszer egy nagyszerű önismereti út az intimitáson keresztül, innen jött az elhatározás, hogy én is szeretnék segíteni az embereken és tréner leszek.

Célom, hogy megmutassam a nőknek és férfiaknak, hogy milyen csodálatosan működik a testük és milyen csodálatos lehetőség van mindenkiben ami kiaknázásra vár.

Magamról: optimista vagyok, kitartó, lelkes, megoldásközpontú, kíváncsi, imádom az új kihívásokat és nem hiszek a lehetetlenben.

A Kriston-módszer

A Kriston-módszert 1986 óta fejleszti Kriston Andrea. A magyar egészségóvó eljárás célja az alhas szerveinek funkciójavítása mindkét nem esetében, óvodáskortól időskorig terjedően, prevencióra és „önrehabilitációra” kidolgozva.

A Kriston-módszer 3 komponense:

szokásáthangolás az egészségesebb szervekért
egészséges szervi működést gátló érzelmek csökkentése, megszüntetése
szervek egészségfunkciójának javítása.

Miben segít a Kriston Intim Torna nőknek?

Segít felkeszülni a szülésre, regenerálni a gátizomot szülés után, segíthet vizelet, szél, széklet inkontinencia esetén, hormon problémák esetén, különböző nőgyógyászati tünetek esetén, mint PCOS, endometriózis, vaginizmus, ciszták, mióma, méhpolip, kimerült petefészek, szervi süllyedések esetén, mint például méhsüllyedés, hólyagsüllyedés, végbélsüllyedés, aranyér és más intim területen kialakult viszértágulatok esetén, hüvelygyulladás, méhszájseb, hüvelygyengeség stb.

Miben segít a Kriston Intim Torna férfiaknak?

Segít megelőzni a prosztata problémákat, illetve segít akkor is amikor már kialakultak a prosztata problémák, segít aranyér és más intim területen kialakult viszértágulat esetén, szervi süllyedések esetén, hormonproblémák esetén, merevedési zavarok esetén, korai magömlés, vizelet-, szél- és széklet inkontinencia esetén, prosztata eltávolítás utáni regenerálódás esetén stb.

Mi történik a tanfolyamon?

A Kriston Intim Torna tanfolyamon egy összetett szemlélettel ismerkedsz meg amelynek a végén egyénre szabott mozgástervet kapsz a kezedbe, egy hanganyagot a könnyebb gyakorláshoz, ennek gyakorlásával hozhatod csúcsformába a gátizmaidat. Ezenkívül megtanulod az alhasvédő szokásokat és közelebb kerülsz saját magadhoz az intimitáson keresztül. A tanfolyamon nem szükséges elmondanod milyen céllal érkeztél, egy jeligés kérdőív segítségével kapod meg az egyéni programodat. A torna felöltözve történik, én nem fogom megmutatni a saját gátizmaimat és leellenőrizni sem fogom.

Kriston Intim Torna egyénileg

Ha még nem állsz készen egy csoportos tanfolyamra, lehetőség van egyénileg is elsajátítani a Kriston-módszert online vagy személyesen is előre megbeszélt időpontban. Ez körübelül 6 óra, ugyanúgy egyéni mozgásprogramot kapsz a kezedbe a tanfolyam végén és hanganyagot a könnyebb gyakorláshoz.

Kriston Intim Torna gyerekeknek

A Kriston módszer lehetőséget nyújt már kisgyerekeknek is a változásra, körübelül 3 éves kortól megtanulható a gyerekekre szabott módszer, mindezt játékosan és a szülői felügyelettel. Előtte mindenképp ajánlott, hogy a szülők is megismerjék a Kriston-módszert egy alaptanfolyamon, már a szemléletváltás sokat segít egy esetlegesen kialakult tünet megoldásához.

Keress bizalommal ha bármilyen kérdésed felmerül!

tel: 0040 770474984

e-mail: illesanita.intimtorna@gmail.com

FB: Illés Anita - Kriston Intim Torna

Insta: Illés-Nagy Anita - Kriston Intim Torna

www.illesanita.ro

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	2025.01.16 17:00 - 20:00 2025.01.23 17:00 - 20:00 2025.01.30 17:00 - 20:00 2025.02.06 17:00 - 20:00	Nagyvárad Fox Inn Hostel 410078 Nagyvárad str. Evreilor Deportați nr. 40	500 RON	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	2025.03.15 09:30 - 16:00 2025.03.22 09:30 - 16:00	Nagyvárad Fox Inn Hostel 410078 Nagyvárad str. Evreilor Deportați nr. 40	500 RON	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna férfiaknak	2025.04.05 09:30 - 16:00 2025.04.12 09:30 - 16:00	Nagyvárad Fox Inn Hostel 410078 Nagyvárad str. Evreilor Deportați nr. 40	500 RON	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	2025.05.17 09:30 - 16:00 2025.05.24 09:30 - 16:00	Nagyvárad Fox Inn Hostel 410078 Nagyvárad str. Evreilor Deportați nr. 40	500 RON	Elérhető	Jelentkezem

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Nagyvárad Fox Inn Hostel 410078 Nagyvárad str. Evreilor Deportați nr. 40	900 RON	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Nagyvárad Fox Inn Hostel 410078 Nagyvárad str. Evreilor Deportați nr. 40	800 RON	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Nagyvárad Fox Inn Hostel 410078 Nagyvárad str. Evreilor Deportați nr. 40	900 RON	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Nagyvárad Fox Inn Hostel 410078 Nagyvárad str. Evreilor Deportați nr. 40	800 RON	Elérhető	Jelentkezem Információ

Vélemények modulonként

Kriston Intim Torna nőknek

Megnézem

Kriston Intim Torna férfiaknak

Megnézem

Kriston Gyakorlóóra nőknek

Megnézem

Kriston Trénerképzés

Megnézem

Kriston Kislányoknak

Megnézem

Kriston-módszer

Megnézem

Kriston Gyakorlóóra férfiaknak

Megnézem

Kriston Kisfiúknak

Megnézem

Kriston Konzultáció férfiaknak

Megnézem

Kriston Konzultáció nőknek

Megnézem

Kriston Intim Torna nőknek Vélemények

Ingrid - Kriston Intim Torna nőknek

Kedves Anita! Köszönöm a tanfolyamon tanultakat, sok mindent változtatni kell és bevezetni a mindennapokba és nem lesz egyszerű! Bízom benne sikerül! Jól érthető és jól összerakott kis tanfolyam! Köszönöm szépen!
Edit - Kriston Intim Torna nőknek

Nagyon szuper, hogy a mi városunkban is elérhető a Kristin Intim Torna tanfolyam az egészségünk megőrzése végett.
Tünde - Kriston Intim Torna nőknek

A tanfolyam rávilágított arra, hogy nem vagyok egyedül a női problémáimmal, valamint arra, hogy ezeket a már meglévő tüneteket nem csak kezelni hanem visszafordítani is lehet. Az, hogy, az amúgy természetes intim folyamatokról nyíltan lehet beszélni, az ad egy magabiztosságot amely nagy mértékben hozzájárul önmagunk elfogadásához. Hálás vagyok, hogy részt vehettem a tanfolyamon, úgy érzem jó úton haladok a gyakorlatok elsajátításában. Azért, hogy a statisztikát erősítsem, el kell mondanom, hogy a négy hetes tanfolyam után a már több mint tíz éve meglévő aranyerem kb 80 százalékban visszahúzodott, valamint a vizeletvisszatartási problémám is sokat javult. Természetesen a Kriston Intim Torna folytatásával várom a további pozitív hatásokat. Köszönöm
Zsuzsanna Anikó - Kriston Intim Torna nőknek

Nagyon hasznos volt nekem, őszintén örülök, hogy elérhető itt Váradon is a Kriston-módszer.
Anita - Kriston Intim Torna nőknek

Nagyon nagyon hálás vagyok mindenért amit a tanfolyamon tanulhattam! Köszönöm! ❤️
Anita - Kriston Intim Torna nőknek

Meg vagyok elégedve a képzéssel amit Illés Anita tartott nekünk. Tetszett ez a négy alkalmas forma. Talan a 3 óra az kicsit hosszú szerintem (kialvatlansággal küzdő de regenerálódásra vágyó anyuka szemszögéből). Az első órán túl sok volt az elméleti rész vagy történetek mesélése számomra. De a következő órákon már rendben volt a pszichoszomatika és gyakorlat aránya. Számomra furcsa volt az anonimitás de érthető mert van aki nem szivesen vállalja fel idegenek előtt a problémáit. Anita nagyon ügyes tréner több alkalommal is összefoglalta a pszichoszomatikai lényeges ismereteket és a gyakorlatokat is többször átismételtük ami fontos volt így, hogy négy héten át heti egyszer találkoztunk. Nagyon hálás vagyok! Sok sikert kívánok a továbbiakban!
Anna Orsolya - Kriston Intim Torna nőknek

Szia, Anita! Nekem személy szerint tetszett a tréning, sokat megtudtam magamról a történeteken keresztül. Mivel testi tüneteim szerencsére nem igazán vannak, a lelki fejlődés volt hangsúlyosabb az én esetemben. Köszönöm a lehetőséget!
Erzsébet - Kriston Intim Torna nőknek

Anita nagyon szimpatikus, profi munkát végzett. Nagyon tetszett az önismereti része is, legalább annyira, mint maga a torna. Lesz min gondolkodni lelki téren.
Mònikar - Kriston Intim Torna nőknek

Anita rèszletekbe menően ismertette a Kriston-mòdszert, sokat gyakoroltunk. Nagyon tetszett, hogy szemèlyre szabott gyakorlatsort kaptam ami màr rövid gyakorlàs 2hét- 1hònap utàn is hatàsos!
Teodora - Kriston Intim Torna nőknek

Fantasztikusan felepitett profi képzés

Nem Igen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?