Bene Zsófia

Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget, Szentendre és környéke közösen egyeztetett
Magyarország 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget , .

., ONLINE
Magyarország . . , .

Szentendre, Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház
Magyarország 2000 Szentendre , Sas utca 11.

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár oline is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	2025.04.26 09:30 - 16:00 2025.04.27 09:30 - 16:00	Szentendre Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház 2000 Szentendre Sas utca 11.	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna nőknek	2025.05.17 09:30 - 15:30 2025.05.18 09:30 - 15:30	Szentendre Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház 2000 Szentendre Sas utca 11.	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	2025.05.31 10:00 - 16:30 2025.06.01 10:00 - 16:30	Budapest AUM Jógastúdió ASTORIA 1075 Budapest Károly krt. 1.	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget Szentendre és környéke közösen egyeztetett 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget .	70 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	. ONLINE . . .	65 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget Szentendre és környéke közösen egyeztetett 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget .	70 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	. ONLINE . . .	65 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ

Vélemények modulonként

Kriston Intim Torna nőknek

Megnézem

Kriston Intim Torna férfiaknak

Megnézem

Kriston Gyakorlóóra nőknek

Megnézem

Kriston Kislányoknak

Megnézem

Kriston-módszer

Megnézem

Kriston Gyakorlóóra férfiaknak

Megnézem

Kriston Kisfiúknak

Megnézem

Kriston Intim Torna nőknek Vélemények

Krisztina - Kriston Intim Torna nőknek

Szórakoztatóak, tanulságosnak és érdekesnek találtam a tornát. Zsófi nagy türelemmel foglalkozott velünk. Nem csak a testünkkel, hanem a lelkünkkel is törődött. A belőle aradó pozitív kisugárzás, egyszerűen átragadt rám. Egy spirituális utazás volt. Nagyon örülök, hogy részt vehettem a tanfolyamon, sok új ismeretet szereztem a testemről és az érzelmeimről is. Köszönök mindent.
Anita - Kriston Intim Torna nőknek

Tanulságos és hasznos hétvégét tudhatok a hátam mögött. A két nap alatt kicsit kiegészültek az eddigi ismereteim, illetve rendszereződött az eddigi tudásom. Bízom benne, elég kitartóan tudok gyakorolni, hogy mindezt fel is tudjam eredményesen használni. Köszönet Zsófinak a tanfolyamért.
Mónika - Kriston Intim Torna nőknek

Másodjára csináltam meg a tanfolyamot. Első alkalommal konkrét probléma miatt. Az akkori helyzetem ellenére nagyon sokat adott, ezért megfogadtam, hogy egyszer élőben is szeretném végigcsinálni, amikor teljesen magamra tudok figyelni és jól vagyok. Nagy élmény volt és örültem, hogy Zsófival sikerült élőben is találkozni végre. Lelkileg is feltöltődtem a hétvége folyamán, megfogadom a tanácsait és a tornát is rendszeresen végezni fogom. Köszönöm szépen!:-)
Teodóra - Kriston Intim Torna nőknek

Nagyon élveztem a tréninget Zsófival, említettem is neki, hogy jóval többet adott ez a hétvége mint "csak" egy intimtorna tanfolyam. Kész önismereti utazás volt, amelynek a végére még jobban megszerettem saját magamat és az egész női létet. Köszönöm!
Zsuzsanna - Kriston Intim Torna nőknek

Bene Zsófiához jártam. Személyében nem csak torna-oktatóra, hanem lelki trénerre is leltem. A gyakorlatok kivitelezését és hatásait mindig pontosan, szemléletesen, érthetően magyarázta el, figyelmesen ellenőrizte, megértettem-e és pontosan teljesítem-e a feladatokat. Türelmes volt, biztatott, ha valami nem ment azonnal. A kérdéseimre mindig válaszolt. A gyakorlatokat itthon is végezve már egy-két hét után javulást tapasztaltam. Az itthoni gyakorlás feladatait mindig időben megkaptam. A gyakorlatok érthetőek, kivitelezhetőek. Most már rajtam áll, hogy élek-e azzal a lehetőséggel, amit ezzel a tréninggel kaptam. Hálásan köszönöm.
Annamária

Szuper tanfolyam volt, egy nagyon nehéz szakaszban segített sokat.
Krisztina

Nagyon hasznosnak éreztem az izom-gyakorlatok, testkèp mellett a lelki vonalat is a tanfolyam során. Tetszett ez a holisztikus megközelítés.
Zsuzsa

Azt kaptam a tréningtől, amit vártam, de még sokkal többet is! Nagyon hasznosnak éreztem a gyakorlatok mellett az önismereti, biológiai és pszichológiai részt. Zsófi igazán tehetséges tréner, minden percét élveztem a közösen eltöltött időnek!
Katalin

Értékes tudás, kiváló trénertől.
Andrea

Átfogó információk, hasznos gyakorlatok, kiváló oktatók.

Nem Igen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?