Bene Zsófia
Telefonszám: 06703682795
Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget, Szentendre és környéke közösen egyeztetett
Magyarország 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget
, .
., ONLINE
Magyarország . . , .
Szentendre, Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház
Magyarország 2000 Szentendre , Sas utca 11.
A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.
A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.
A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár oline is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!
Mindenkit várok szeretettel:
Bene Zsófia
Moduljaim
-
Kriston Intim Torna nőknek
A változás lehetősége, ami egészséghez segít -
Kriston Intim Torna férfiaknak
A változás lehetősége, ami egészséghez segít -
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Érezhető hatás változatosan -
Kriston Kislányoknak
Egészséges természetesség -
Kriston-módszer
Tabu helyett öröm! -
Kriston Gyakorlóóra férfiaknak
Érezhető hatás változatosan -
Kriston Kisfiúknak
Egészséges természetesség
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.04.26
09:30
- 16:00 2025.04.27 09:30 - 16:00 |
Szentendre Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház 2000 Szentendre Sas utca 11. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.05.17
09:30
- 15:30 2025.05.18 09:30 - 15:30 |
Szentendre Szentendre Spauza Egészség és Rendezvényház 2000 Szentendre Sas utca 11. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
2025.05.31
10:00
- 16:30 2025.06.01 10:00 - 16:30 |
Budapest AUM Jógastúdió ASTORIA 1075 Budapest Károly krt. 1. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget Szentendre és környéke közösen egyeztetett 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget . |
70 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
. ONLINE . . . |
65 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget Szentendre és környéke közösen egyeztetett 2000 Szentendre, Pomáz, Leányfalu, Budakalász, Szentendrei sziget . |
70 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
. ONLINE . . . |
65 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Intim Torna férfiaknak
Megnézem
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Megnézem
Kriston Kislányoknak
Megnézem
Kriston-módszer
Megnézem
Kriston Gyakorlóóra férfiaknak
Megnézem
Kriston Kisfiúknak
MegnézemKriston Intim Torna férfiaknak Vélemények
-
Márton - Kriston Intim Torna férfiaknak
Felülmúlta az elvárásokat
-
Matyas - Kriston Intim Torna férfiaknak
Sokmindent tanultam, egy új világot ismertem meg. A tréner kellően jól magyarázott.
-
Dániel - Kriston Intim Torna férfiaknak
Kedves Zsófia! Köszönöm a hétvégét, mert nagyon élveztem az előadásod. Sok érdekes témát érintettünk és te voltál az első, akinek sikerült elérnie, hogy változni akarjak. Az én tortám ahogy mesélted és soroltad a rétegeit, csak szarból épül fel. Voltam már több pszichiáternél és többször közel álltam már az öngyilkossághoz, de senki ilyen hatással nem volt még rám. Tisztábban látok és már tudom mi a cél. Előadásod után vagy 3-4 órát gondolkodtam a mondataidon és végig bőgve próbáltam az életem rendbe rakni fejben. Néhai apám iránt érzett dühömet sikerült megbocsájtássá formálnom és már tudom mit kell mondjak az exemnek, hogy tovább tudjunk lépni végleg és ne gyötörjön a bűntudat. Rengeteg munkám van még magammal és másokkal, de most már tudom merre kell induljak! Mégegyszer köszönöm ezt a 12 órát és remélem még találkozunk valamilyen módon! A gézákat pedig figyelem, szükségem lesz arra is…
-
Zoltán - Kriston Intim Torna férfiaknak
Az eddigi ismereteim alapján nagyon hasznosnak találom a Kriston Intimtornát. A tanfolyamon a fő célom az volt, hogy a tréner irányításával képes legyek a különböző gyakorlatokat pontosan megismerni, begyakorolni és önállóan is magabiztosan végezni. Ez tökéletesen megvalósult. Emellett az egész hétvége a feszített menetrendben is jó hangulatban telt, a felmerülő kérdésekre is választ lehetett kapni. Nagyon köszönöm!
-
Zsolt - Kriston Intim Torna férfiaknak
Mindenkinek csak ajànlani tudom. Azoknak hatvànyozottan akiknek van valami problèmàjuk, de akiknek nincs problèmàjuk azoknak meg megelzőzès cèljàbòl, illetve fokozàs cèljàbòl szintèn nagyon ajànlom.
-
Gábor - Kriston Intim Torna férfiaknak
A tréning nagyon hasznos volt. A tananyag, az elméleti és gyakorlati részek aránya és tartalma, valamint a tréner, Bene Zsófia felkészültsége is kimagasló volt. Köszönöm a lehetőséget, a gyakorlással folytatom.
-
Sándor - Kriston Intim Torna férfiaknak
Köszönök mindent, nagyon jók voltak a foglalkozások!
-
Ferenc - Kriston Intim Torna férfiaknak
Profi, felkészült oktató. Nagyon hasznos órák.
-
Tibor - Kriston Intim Torna férfiaknak
Az intenzív, a végére kicsit besűrűsödő kétnapos program minden percében fenntartott figyelem és koncentráció a kivételes trénert dicséri. Bene Zsófia igazi profi, vezényletével a feladatok jól elsajátíthatók, személyisége és felkészültsége eredményeként a bizalmi légkör az első pillanattól adott. A gyakorlatok jól felépítettek, a pszichológiai háttérrel színesített előadás élvezetes és gondolatébresztő. Az igazi kihívás minden résztvevő számára, hogy a tanfolyam végeztével a megtanult gyakorlatok mindennapokba illesztésére energiát fordítson. A remek tematika és az elkötelezett tréner közösen komoly inspirációt biztosítanak ehhez.
-
Duongsy - Kriston Intim Torna férfiaknak
2 nap alatt tájékoztató jellegű képet kaptam a módszerről. Nagyszerűnek gondolom a módszert és javítani fogja a panaszaimat, jó élet minőséget ad majd ha kitartó és rendszeresen végzem a gyakorlatokat.