"
Telefonszám: +36-20-480-5258
Budapest, Amira Art Studio (az ASTORIÁnál)
Magyarország 1088 Budapest
, Szentkirályi utca 11.
Kedves Érdeklődő!
Engedd meg, hogy bemutatkozzam: Kis Gabriella, Kriston Intim Torna tréner vagyok.
Első végzettségemet tekintve marketing szakirányos közgazdász diplomával rendelkezem (egy alkalmazott statisztika mellékszakiránnyal megspékelve). Az egyetem befejezése után szinte azonnal találtam munkahelyet, a média szakmában. A színfalak mögé kerültem, ahonnan izgalmas perspektívából volt alkalmam megismerni ezt a színes világot. Sokat tanultam és fejlődtem, de egy idő után úgy éreztem valahol máshol van dolgom.
Mindannyiunk életében vannak olyan pillanatok, amikor komoly döntéseket kell meghoznunk, mert a szívünk vagy az eszünk esetleg mindkettő olyan irányba - és szerencsés esetben ugyanabba az irányba húz, ami eltér az általunk eddig követett úttól.
Régóta foglalkoztatott a kérdés, hogy testünk, lelkünk, szellemünk milyen összefonódás révén és hogyan „működik”, de ami ennél is jobban izgatott, hogy miként tudnék jobban segítségére lenni másoknak. Na, ezekkel a kérdésekkel jól elleszek életem végéig… De azért már találtam válaszokat, amelyek mentén elindultam.
2019 őszén végeztem el a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív terápiás Klinika és a Magyar Hipnózis Egyesület közös szervezésében folytatott SASOK képzést (Szuggesztiók Alkalmazása Szomatikus Orvoslásban Képzés).
2020-ban fejeztem be tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetem Mentálhigiénés segítő szakember képzésén, ahol alkalmam volt az NLP önismereti csoport keretén belül az NLP practitioner végzettséget megszereznem.
2023-ban lettem Perinatális (szak)tanácsadó. Az ELTE-PPK Perinatális képzésére jártam, ahol a szülés/születés körüli időszak áll a fókuszban, több tudományág legfrissebb kutatási adatait foglalja magába, ezáltal holisztikus úton közelíti meg életünk legfontosabb momentumait, saját megszületésünk illetve gyermekeink születésének időszakát, mely egyben egy család születését is jelenti. Ennek megfelelően pedig foglalkozik a magzati fejlődéssel, az anyai és az apai identitással és a családdal, mint rendszerrel. A perinatális tudomány egyaránt kiterjed a várandósság előtti, alatti és utáni 2-3 éves időintervallumra, mely néhány év ugyanakkor egész életünkre hatással van.
A Kriston Intim Tornával® szintén útkeresés közben ismerkedtem meg. Azért lettem Tréner, mert a Kriston módszerben rátaláltam egy módjára annak, hogy miként tudok hozzájárulni magam és más emberek testi, lelki egészségének fenntartásához illetve visszanyeréséhez. A Kriston Intim Torna testünk olyan területével foglalkozik, mely alapjaiban határozhatja meg önbecsülésünket, a magunkról, egészségi állapotunkról, férfi – női minőségünkről alkotott képünket. És itt nem csupán a medenceizmainkról van szó, hanem az agyunkról is!
Nagyon röviden a Kriston Intim Torna® az alhasi szervek egészségét szolgáló program, melynek 3 fő alappillére van: a torna, a szokásáthangolás és az érzelmek világa, mely szoros összeköttetésben van lelki és fizikai állapotunkkal..
A női tréninggel kapcsolatban itt olvashatsz részletesebben:
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek
A férfi tréningről pedig itt:
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-ferfiaknak
A tréning egy összesen 12-14 órás tanfolyamsorozatból áll. A komplex ismeretanyag elsajátítása által lehetőséged nyílik:
>> a meglévő alhasi problémák*, szervi tünetek megszüntetésére, a betegségek gyógyulására, önrehabilitációra.
>> a tünetek kialakulásának megelőzésére
>> a szexualitásod fejlesztésére, izgalmasabbá tételére.
*melyekről részletesebben itt olvashatsz: https://intimtorna.hu/hu/miben-segit
Mi vár rád a tréningen?
Kérdőív:
A tanfolyam elején kapod meg és menet közben lesz szükséges kitöltened – A kérdőív abban segít, hogy pontosabb képet kapjak az egészségügyi állapotodról, az esetleges problémádról. A kérdőívre nem kell ráírnod a nevedet, csak egy jeligét, ami alapján be tudod majd azonosítani, hogy melyik kérdőív a tiéd, miután visszakapod.
Saját, személyre szabott gyakorlatsor:
Az előbb említett kérdőív teszi lehetővé, hogy a számodra leginkább hatékony programot tudjam összeállítani. Ezt a tanfolyam végén kapod majd meg és ez alapján tudod otthon végezni a tornát.
Hanganyag a tornáról:
A tréning befejezését követően tudod letölteni innen a honlapról.
Beszéd:
Nyugalom, nem neked kell beszélned! Sőt neked egyáltalán nem kell. Én fogok sokat beszélni és magyarázni. Készülj arra, hogy valóban sokat fogok beszélni! Leginkább sok történetet fogsz hallani, melyek segítenek feltárni az esetlegesen már szervi funkciózavart is okozó benned zajló folyamatokat, melynek megállításához illetve visszafordításához a tréningen hallottak alapján egy egészség-forgatókönyvet lesz lehetőséged írni magad számára.
Tanulás:
Egyrészt a gyakorlatokat tanuljuk meg lépésről-lépésre másrészt az új mozgások érzékelésének kiépítése lesz a feladat.
Torna :
Természetesen minden gyakorlatot többször elvégzünk a tréning közben, de az igazi erőpróba otthon vár rád!
Amit kérlek hozz magaddal a tanfolyamra:
>> Törölközőt és/vagy matracot. A gyakorlatokat többnyire földön ülve vagy fekve végezzük.
>> Zoknit, papucsot, ha fázós a lábad, mivel a tornához levesszük a cipőt.
>> Enni-, inni valót. A tréning során lesznek szünetek, amikor lehetőséged nyílik ezeket elfogyasztani.
>> A figyelmedet és nyitottságod. A tanfolyamon ugyanis többek közt azt tanuljuk meg, hogy mi az, amit Te tehetsz az egészséged megóvásáért illetve visszanyeréséért. A jó hír az, hogy ez sokkal több, mint gondolnád!
Hogyan jelentkezhetsz a tréningre?
1) Az általam vezetett tanfolyamok időpontjairól a fentebb lévő „Aktuális tréningek” ikonra kattintva tájékozódhatsz.
2) Ezután kattints a kiválasztott időpont melletti „Jelentkezem” ikonra.
3) Ezt követően megjelenik egy űrlap, melyet kitöltve foglalhatsz helyet a tanfolyamra. A végén pedig a „Jelentkezem a tréningre” gombra kattintva küldheted el a véglegesített jelentkezésed.
Kérlek, ha bármilyen oknál fogva mégsem tudsz megjelenni a foglalkozáson, akkor azt legkésőbb 24 órával a kezdés előtt jelezd számomra.
Ha kérdésed lenne a tréninggel kapcsolatban a 06/20-480-5258 számon hívhatsz.
Vagy írhatsz a kisgabriella.kit@gmail.com e-mail címre.
Szeretettel várlak a tanfolyamon!
Addig is ha van kedved látogass el a https://www.facebook.com/kisgabi.KIT oldalra.
Kriston Intim Torna nőknek
A változás lehetősége, ami egészséghez segít
Kriston Intim Torna férfiaknak
A változás lehetősége, ami egészséghez segít
Kriston Beszélgetés
Tüneted azt jelzi, hogy eljött a változtatás ideje
Kriston Kislányoknak
Egészséges természetesség
Kriston-módszer
Tabu helyett öröm!
Kriston Kisfiúknak
Egészséges természetesség
Kriston Konzultáció nőknek
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz |
---|
Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
---|---|---|---|---|---|
Kriston Beszélgetés |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Amira Art Studio (az ASTORIÁnál) 1088 Budapest Szentkirályi utca 11. |
25 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Nagyon hasznos volt a tanfolyam, sok érdekes dolgot hallottunk. Az előadóval, Kis Gabival maximálisan meg voltam elégedve. Egy kicsit talán sok volt az elmélet, jó lett volna, ha még több gyakorlási lehetőség lett volna.
Nagyon örülök neki, hogy elmentem a tanfolyamra, szuper 2 nap volt, sok “aha” felismeréssel. Kötelezővé tenném az oktatását általános iskolában.
Sok hasznos tapasztalattal bővültem. Az oktató szenzációs volt. Köszönöm.
Nagyon tetszett a tréning! A bevezető és példa történetekkel nagyon jól megteremtette a megfelelő hangulatot és tényleg segített ráhangolódni az egészre. Tetszett, hogy ennyire nyíltan mindenről szó volt és kérdés esetén nagyon segítőkészen, a lehető legjobban megfogalmazott választ kaphattuk. Segített más szemmel nézni például a szülésre - feloldani pár ezzel kapcsolatos félelmet -, illetve az alhasi szervekre és azok egészségmegőrzésének a fontosságára. Örülök, hogy Gabriellát választottam trénernek! Köszönök mindent! Kíváncsian várom a torna által elért fejlődést odalent. :)
Nagy érdeklődéssel vettem részt a tanfolyamon, mivel sokat vártam tőle. Sok hasznos információt kaptam, a felmerült kérdéseimre is választ kaptam. A hasznosságát akkor tudom majd értékelni, ha az itthoni gyakorlatokat kitartóan végezve pozitív változást is tapasztalok a meglévő problémámra. A tanfolyamot vezető Kis Gabival maximálisan meg vagyok elégedve. Köszönöm: Terézia
A trénerünkről, Kis Gabiról csak pozitívan tudok nyilatkozni. Rendkívül barátságos, kedves, a mondanivalójában abszolút felkészült, összeszedett. Több ponton is magamra ismertem, ahogyan az egymásra épülő témákat a személyes történeteken keresztül szépen kibontotta. A program/tréning a gyakorlatok elsajátításán túl nagy hangsúlyt fektet a nőiségünk megélésének, kibontakoztatásának módjára, amire napjainkban (is) nagyon sok nőnek van szüksége.
Sziasztok! Nagyon hasznos volt a tanfolyam. A tréner hölgy Gabi igazán kedves volt és a lelkesedése is ragadós. Körülbelül 20 éve már voltam egyszer úgy gondolom szükség volt a tudásom frissítésére és a motiválásoma is....Köszönöm!
Nagyon tetszett a tanfolyam, sok újdonságot tanultam és remélem hasznos lesz számomra és érezhetem majd a jótékony hatásait. Véleményem szerint túl hosszú a reggel 9-től 16:30-ig koncentrálni az oktatóra. Bár rengeted érdekes történetet hallhattunk és az oktatóm is nagyon profin beszélt az utolsó 1,5 órában már esélytelen volt koncentrálni. Szerintem kevesebb sztoryval is kielégítő lenne a tanfolyam, mert aki már ott van hisz a torna jótékony hatásaiban és nincs szüksége kb 13 órányi történetre, hogy meggyőzzenek róla. De ezt leszámítva tényleg nagyon érdekesnek és hasznosnak találtam ezt a 2 napot. Köszönöm!
Kis Gabriella nagyon kedves trainer. Összeszedett, részletesen magyaráz, könnyeddé teszi ezt a nem is olyan kényelmes témát. Odafigyel a hallgatóira, lelkes, türelmes és könnyen érthető. Igazán örülök h ő volt a tanárom! Köszönöm neki!
Könnyen érthető és követhető módon tudtam elsajátítani a lépéseket. Köszönöm.