Liszkainé Csipszer Melinda
Telefonszám: +36 20 527 2350
Budapest, Budapest és környéke
Magyarország 0000 Budapest
, Helyszín megbeszélés szerint
***, Online
Magyarország *** *** , ***
Budapest, inSpirál Stúdió
Magyarország 1148 Budapest , Bánki Donát u. 60-62.
A Kriston Intim Torna olyan tudást ad, melyhez az előző generációk nem juthattak hozzá. Az inkontinencia, szervi süllyedések, menstruációs görcs, gátmetszés csak néhány példa, amiről legtöbben azt gondolták, hogy természetszerűleg hozzátartoznak a női lét adott szakaszaihoz, megtapasztalásukig általában gyanútlan is volt az ember.
Két kisgyermek édesanyja vagyok. A Kriston Intim Torna azért ragadott magával, mert saját bőrömön tapasztaltam a hatását. Életminőségünket határozza meg, hogy alhasi szerveink, valamint izmaink ezen a tenyérnyi területen milyen állapotban vannak. A tudatos alhasvédelemhez, a gátizmok, gáti erek, szövetek védelméhez kapsz a Kriston Intim Torna tréningen hasznos ismereteket, egyedülálló mozgásanyagot.
A Kriston Intim Torna kuriózuma egyrészt, hogy olyan mozgásanyagon keresztül mutatja meg a gátizmok hatékony edzésének módját, melyet mindenki el tud sajátítani, akinek ép a medencefenék beidegzése - életkortól, előképzettségtől függetlenül. Tehát nem csak rámutat arra, hogy szükséges edzeni ezeket az izmokat ahhoz, hogy be tudják tölteni záró- és tartófunkciójukat, hanem nagyon egyértelműen rá is vezet arra, hogy ezt hatékonyan hogyan csináld. Biztonságos, közvetlen közegben, fesztelenül tanítja meg ezt a különleges mozgást sajátos módon. (Ruhástól tornázunk, nem ér hozzá senki senkihez, nem mondja el senki, mivel érkezett - egy anonim kérdőív alapján kapsz egyéni gyakorlatsort a végén.) A Kriston Intim Tornával átlagban 132%-kal nő a gáti szorítóerő 10 hét alatt.
Mivel érzelmekkel erőteljesen átszőtt területről van szó, a tréningenk érzelmi része is van, mely jelentősen hozzájárul önismeretünk elmélyítéséhez, önértékelésünk növekedéséhez, valamint a torna hatékonyságához is. A tapasztalat az, hogy többet kapsz, mint amiért jössz. Olyan érzelmi utazásban lesz részed, hogy a tanfolyam után felszabadultabban mész haza, és azt fogod érezni: a változás elkezdődött Benned, és ez a változás előre visz.
Hozzám Kriston Intim Torna nőknek tanfolyamra jelentkezhetsz - akár csoportos, akár egyéni formában.
Valamint Kriston Konzultáció nőknek félórás beszélgetésre is szeretettel várlak, ha átbeszélnéd mit, hogyan csinálj másképp, mert tréning óta megváltozott a helyzet (pl. várandós lettél, vagy azóta szültél).
Milyen tünetek esetén, illetve megelőzésükben javasolt a Kriston Intim Torna?
- vizelet-, szél-, székletmegtartási nehézségek,
- szervsüllyedések (méh, húgyhólyag, hógycső, végbél),
- aranyér,
- szülésre való felkészülés,
- szülés utáni regenerálódás,
- nehezen jön a baba,
- ciszta, mióma, endometriózis, PCOS, vaginizmus,
- visszatérő felfázás, hüvelygyulladás,
- menstruációs rendellenességek, görcs,
- intimitásbeli problémák,
- változókori tünetek
Az intimtorna kifejezést Kriston Andrea találta ki, és alkalmazta először saját módszerére. Ma már nincs névoltalom alatt... intimtorna bárki által oktatható, és mindenki azt oktat alatta, amit gondol. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy mekkora külöbségek vannak intimtorna és intimtorna között. Többek között ezért is lettem Kriston tréner. Ne hagyd magad megtéveszteni! Válaszd az eredetit! A Kriston Intim Torna életminőséget javít.
Szeretettel várlak a az alábbi lehetőségek közül bármelyik formában:
Kriston Intim Torna nőknek - csoportos tanfolyam (kb. 12 óra): lent meghatározott díjak szerint
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam online (kb. 6 óra): 70.000 Ft
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam személyesen (kb. 6 óra): 70.000 Ft + terembérlet
Kriston Konzultáció nőknek - egyéni online beszélgetés (kb. fél óra): 6.000 Ft
KEDVEZMÉNYEK, DíJMENTES KONZULTÁCIÓ:
---> INGYENES ONLINE KONZULTÁCIÓ:
Ha szeretnéd átbeszélni, hogy miben és hogyan tud segíteni a Kriston Intim Torna, kérdésed van a tanfolyammal, a Módszerel kapcsolatban, akkor jelentkezz telefonon, emailben, facebook vagy instagram üzenetben egy 20 perces ingyenes online konzultációra.
---> BARÁTNŐ KEDVEZMÉNY:
Kriston Intim Torna nőknek csoportos tanfolyam árából ugyanarra az időpontra való jelentkezés esetén:
- amennyiben ketten vagy többen jelentkeztek, az 50.000 Ft díjú tanfolyam árából fejenként 4-4 ezer forint, az 55.000 Ft díjú tanfolyam árából fejenként 5-5 ezer forint
kedvezményt biztosítok. A kedvezmény érvényesítéséért jelentkezés után kérlek írj emailt - benne kettőtök/hármótok nevével.
---> ÚJRAKEZDŐK KEDVEZMÉNYE:
Néhány helyet minden tanfolyamomon biztosítok az újrakezdőknek FÉLÁRON. Nekünk nőknek a napi teendők mellett kihívás tud lenni, hogy akár ezt a néhány perces gyakorlást napi rutinná tegyük. Ha a kezdeti motiváció alábbhagyott, kezdd újra, mert mindig időszerű. Fontos, hogy csak azok tudnak ezzel a kedvezményes lehetőséggel élni, akik nálam jártak korábban Kriston Intim Torna nőknek tréningen, vagy Kriston Gyakorlóórán. Mivel a helyek korlátozottak, kérlek jelezd mielőbb, ha érdekel!
Kérdésed van, vagy bizonytalan vagy? Keress meg egy 20 perces ingyenes online konzultációra!
+36 20 527 2350
kitmelinda@gmail.com
https://www.facebook.com/LiszkaineCsipszerMelinda.KristonIntimTornaTrener
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.03.22
10:00
- 16:30 2025.03.23 09:00 - 15:30 |
Budapest Gabala Pilates és Jóga Stúdió 1037 Budapest Bécsi út 314/C |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.04.05
09:00
- 15:30 2025.04.06 09:00 - 15:30 |
Budapest inSpirál Stúdió 1148 Budapest Bánki Donát u. 60-62. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.04.26
09:00
- 15:30 2025.04.27 08:00 - 14:30 |
Veszprém Mangala Jógastúdió 8200 Veszprém Diósy Márton u. 2 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.05.17
09:00
- 15:30 2025.05.18 09:00 - 15:30 |
Budapest inSpirál Stúdió 1148 Budapest Bánki Donát u. 60-62. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.05.24
10:00
- 16:30 2025.05.25 09:00 - 15:30 |
Budapest Gabala Pilates és Jóga Stúdió 1037 Budapest Bécsi út 314/C |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.06.14
09:00
- 15:30 2025.06.15 09:00 - 15:30 |
Budapest inSpirál Stúdió 1148 Budapest Bánki Donát u. 60-62. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
*** Online *** *** *** |
70 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Konzultáció nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
*** Online *** *** *** |
6 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Megnézem
Kriston Kislányoknak
Megnézem
Kriston-módszer
Megnézem
Kriston Konzultáció nőknek
MegnézemKriston Intim Torna nőknek Vélemények
-
Adrienne - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon jól éreztem magam. Jó hangulatú volt az óra. Profi oktatóval. Minden percét élveztem. Jó szívvel ajánlom barátaimnak, ismerőseimnek.
-
Mónika - Kriston Intim Torna nőknek
Örülök, hogy részt vehettem. Tudtam, hogy jó és hasznos lesz a tréning, de várakozáson felül, sokkal többet kaptam. Köszönöm! :)
-
Ildikó - Kriston Intim Torna nőknek
Már régóta terveztem, hogy elmegyek a tanfolyamra. Örülök, hogy végre megtettem, rendkívül hasznos volt. Melinda nagyon jó előadó. Tabuk nélkül, érthetően járta körül ezt a "kényes" témát. A gyakorlatok elsajátításához sok tanácsot és trükköt kaptunk. Az különösen tetszett , hogy felhívta a figyelmet a lelki problémák megoldására is. Köszönöm a munkádat és a lehetőséget, hogy részt vehettem a tréningen.
-
Tímea - Kriston Intim Torna nőknek
Kedves Melinda és Andrea! Köszönöm a lehetőséget, hogy részt vehettem a Veszprémben tartott hétvégi tornán. Nagyon tetszett a tréning mind elméleti, mind gyakorlati része. Rengeteg hasznos információt és tudást kaptam. A tréning által jobban megismerhettem saját testem biológiáját és azt, hogy hogyan vigyázzak a női szerveimre. Csak azt sajnálom, hogy nem 20 évvel korábban volt lehetőségem részese lenni e nagyszerű képzésnek. Javaslom minden nő társamnak, hogy ezt a tréninget mielőbb végezze el. További munkátokhoz sok sikert kívánok! :)
-
Szilvia - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon hasznosnak éreztem, mind a lelki mind a testi részét. Napi rutinomba fogom építeni a feladatsorok elvégzését, a tanfolyamra is megelőzési céllal jelentkeztem. A trénerem (Liszkainé Cs. Melinda) remek volt, mind szakmailag, mind emberileg beletett mindent ebbe a két napba:-) Köszönöm!
-
Flóra - Kriston Intim Torna nőknek
Nagy meglepetésemre a tréning nagyobbik része önismereti volt, ami valóban alapvető bármilyen egészséges életforma kialakításához. Fontos ez a fajta szemléletváltás. Azóta jó pár ismerősömnek ajánlottam a tréninget és remélem élnek is a lehetőséggel. Melinda nagy türelemmel és precizitással magyarázta el a gyakorlatokat. Nagyon hálás vagyok ezért és hogy a kis létszám ellenére megtartotta a tréninget. A legjobbakat kívánom Nektek! Flóra
-
Zita - Kriston Intim Torna nőknek
Szerettem Melinda stilusat, sztorijait, poenjait es hogy biztonsagosnak ereztem a kozeget kerdezni. Nagyon bizom a torna gyogyito erejeben, igyekszem minel tobbet gyakorolni. Koszonom szepen!
-
Ivett - Kriston Intim Torna nőknek
Hasznos, informatív, hiánypótló. Tetszett az előadás felépítése, a gyakorlatok vagy épp a habitusok vizualizálása. Melinda nagyon figyelmesen kísérte végig a gyakorlatok elsajátítását. Bár még nem minden feladatra éreztem rá, de rajta leszek, hogy megtaláljam a torna helyét a mindennapokban, és hamarosan be tudjak számolni az eredményekről is.
-
Júlia - Kriston Intim Torna nőknek
Lelkileg hatalmas utazás volt ez a tréning. Az különösen tetszett, hogy nekünk résztvevőknek most inkább hallgatnunk és figyelnünk kellett, nem pedig közölni dolgokat magunkról. Az is nagyon jó volt, hogy egy kérdőívet kellett kitöltenünk és Melinda ez alapján rajzolt nekünk testhelyzetet a tornához. Azt hittem, amikor jelentkeztem, hogy nagyon sokat fogunk tornázni és nem lesz ilyen hangsúlyos a lélektani rész. De pont erre volt szükségem, most ezt érzem és az, hogy ennyi történetet és tanulságot megismerhettünk ezalatt a két nap alatt, ez egy nagyon nagy kincs. Bátran fogom ajánlani a tréninget az ismerőseimnek, a férjemnek is mondtam már, hogy biztos jól esne neki is a férfi tréning. Nagyon köszönöm ezt a két napot és az utat, amit megmutattál nekem. :)
-
Andrea - Kriston Intim Torna nőknek
Köszönöm. Hasznos és tanulságos volt.