Liszkainé Csipszer Melinda
Telefonszám: +36 20 527 2350
Budapest, Budapest és környéke
Magyarország 0000 Budapest
, Helyszín megbeszélés szerint
***, Online
Magyarország *** *** , ***
Budapest, inSpirál Stúdió
Magyarország 1148 Budapest , Bánki Donát u. 60-62.
A Kriston Intim Torna olyan tudást ad, melyhez az előző generációk nem juthattak hozzá. Az inkontinencia, szervi süllyedések, menstruációs görcs, gátmetszés csak néhány példa, amiről legtöbben azt gondolták, hogy természetszerűleg hozzátartoznak a női lét adott szakaszaihoz, megtapasztalásukig általában gyanútlan is volt az ember.
Két kisgyermek édesanyja vagyok. A Kriston Intim Torna azért ragadott magával, mert saját bőrömön tapasztaltam a hatását. Életminőségünket határozza meg, hogy alhasi szerveink, valamint izmaink ezen a tenyérnyi területen milyen állapotban vannak. A tudatos alhasvédelemhez, a gátizmok, gáti erek, szövetek védelméhez kapsz a Kriston Intim Torna tréningen hasznos ismereteket, egyedülálló mozgásanyagot.
A Kriston Intim Torna kuriózuma egyrészt, hogy olyan mozgásanyagon keresztül mutatja meg a gátizmok hatékony edzésének módját, melyet mindenki el tud sajátítani, akinek ép a medencefenék beidegzése - életkortól, előképzettségtől függetlenül. Tehát nem csak rámutat arra, hogy szükséges edzeni ezeket az izmokat ahhoz, hogy be tudják tölteni záró- és tartófunkciójukat, hanem nagyon egyértelműen rá is vezet arra, hogy ezt hatékonyan hogyan csináld. Biztonságos, közvetlen közegben, fesztelenül tanítja meg ezt a különleges mozgást sajátos módon. (Ruhástól tornázunk, nem ér hozzá senki senkihez, nem mondja el senki, mivel érkezett - egy anonim kérdőív alapján kapsz egyéni gyakorlatsort a végén.) A Kriston Intim Tornával átlagban 132%-kal nő a gáti szorítóerő 10 hét alatt.
Mivel érzelmekkel erőteljesen átszőtt területről van szó, a tréningenk érzelmi része is van, mely jelentősen hozzájárul önismeretünk elmélyítéséhez, önértékelésünk növekedéséhez, valamint a torna hatékonyságához is. A tapasztalat az, hogy többet kapsz, mint amiért jössz. Olyan érzelmi utazásban lesz részed, hogy a tanfolyam után felszabadultabban mész haza, és azt fogod érezni: a változás elkezdődött Benned, és ez a változás előre visz.
Hozzám Kriston Intim Torna nőknek tanfolyamra jelentkezhetsz - akár csoportos, akár egyéni formában.
Valamint Kriston Konzultáció nőknek félórás beszélgetésre is szeretettel várlak, ha átbeszélnéd mit, hogyan csinálj másképp, mert tréning óta megváltozott a helyzet (pl. várandós lettél, vagy azóta szültél).
Milyen tünetek esetén, illetve megelőzésükben javasolt a Kriston Intim Torna?
- vizelet-, szél-, székletmegtartási nehézségek,
- szervsüllyedések (méh, húgyhólyag, hógycső, végbél),
- aranyér,
- szülésre való felkészülés,
- szülés utáni regenerálódás,
- nehezen jön a baba,
- ciszta, mióma, endometriózis, PCOS, vaginizmus,
- visszatérő felfázás, hüvelygyulladás,
- menstruációs rendellenességek, görcs,
- intimitásbeli problémák,
- változókori tünetek
Az intimtorna kifejezést Kriston Andrea találta ki, és alkalmazta először saját módszerére. Ma már nincs névoltalom alatt... intimtorna bárki által oktatható, és mindenki azt oktat alatta, amit gondol. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy mekkora külöbségek vannak intimtorna és intimtorna között. Többek között ezért is lettem Kriston tréner. Ne hagyd magad megtéveszteni! Válaszd az eredetit! A Kriston Intim Torna életminőséget javít.
Szeretettel várlak a az alábbi lehetőségek közül bármelyik formában:
Kriston Intim Torna nőknek - csoportos tanfolyam (kb. 12 óra): lent meghatározott díjak szerint
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam online (kb. 6 óra): 70.000 Ft
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam személyesen (kb. 6 óra): 70.000 Ft + terembérlet
Kriston Konzultáció nőknek - egyéni online beszélgetés (kb. fél óra): 6.000 Ft
KEDVEZMÉNYEK, DíJMENTES KONZULTÁCIÓ:
---> INGYENES ONLINE KONZULTÁCIÓ:
Ha szeretnéd átbeszélni, hogy miben és hogyan tud segíteni a Kriston Intim Torna, kérdésed van a tanfolyammal, a Módszerel kapcsolatban, akkor jelentkezz telefonon, emailben, facebook vagy instagram üzenetben egy 20 perces ingyenes online konzultációra.
---> BARÁTNŐ KEDVEZMÉNY:
Kriston Intim Torna nőknek csoportos tanfolyam árából ugyanarra az időpontra való jelentkezés esetén:
- amennyiben ketten vagy többen jelentkeztek, az 50.000 Ft díjú tanfolyam árából fejenként 4-4 ezer forint, az 55.000 Ft díjú tanfolyam árából fejenként 5-5 ezer forint
kedvezményt biztosítok. A kedvezmény érvényesítéséért jelentkezés után kérlek írj emailt - benne kettőtök/hármótok nevével.
---> ÚJRAKEZDŐK KEDVEZMÉNYE:
Néhány helyet minden tanfolyamomon biztosítok az újrakezdőknek FÉLÁRON. Nekünk nőknek a napi teendők mellett kihívás tud lenni, hogy akár ezt a néhány perces gyakorlást napi rutinná tegyük. Ha a kezdeti motiváció alábbhagyott, kezdd újra, mert mindig időszerű. Fontos, hogy csak azok tudnak ezzel a kedvezményes lehetőséggel élni, akik nálam jártak korábban Kriston Intim Torna nőknek tréningen, vagy Kriston Gyakorlóórán. Mivel a helyek korlátozottak, kérlek jelezd mielőbb, ha érdekel!
Kérdésed van, vagy bizonytalan vagy? Keress meg egy 20 perces ingyenes online konzultációra!
+36 20 527 2350
kitmelinda@gmail.com
https://www.facebook.com/LiszkaineCsipszerMelinda.KristonIntimTornaTrener
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.04.26
09:00
- 15:30 2025.04.27 08:00 - 14:30 |
Veszprém Mangala Jógastúdió 8200 Veszprém Diósy Márton u. 2 |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.05.17
09:00
- 15:30 2025.05.18 09:00 - 15:30 |
Budapest inSpirál Stúdió 1148 Budapest Bánki Donát u. 60-62. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.05.24
10:00
- 16:30 2025.05.25 09:00 - 15:30 |
Budapest Gabala Pilates és Jóga Stúdió 1037 Budapest Bécsi út 314/C |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.06.14
09:00
- 15:30 2025.06.15 09:00 - 15:30 |
Budapest inSpirál Stúdió 1148 Budapest Bánki Donát u. 60-62. |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.06.28
10:00
- 16:30 2025.06.29 09:00 - 15:30 |
Budapest Gabala Pilates és Jóga Stúdió 1037 Budapest Bécsi út 314/C |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.07.05
09:00
- 15:30 2025.07.06 09:00 - 15:30 |
Tapolca Kikötő Tapolca 8300 Tapolca Fő tér 11. |
50 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
*** Online *** *** *** |
70 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Konzultáció nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
*** Online *** *** *** |
6 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Megnézem
Kriston Kislányoknak
Megnézem
Kriston-módszer
Megnézem
Kriston Konzultáció nőknek
MegnézemKriston Intim Torna nőknek Vélemények
-
Rita Rózsa - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon örülök, hogy részt vettem a tanfolyamon. Lelkileg és fizikailag is felbolydított. Nem találok rá jobb kifejezést. Olyan agyi/mentális és olyan testi/fizikai területeket érintett, amelyek nagyon pozitív hatással vannak rám. Köszönöm! Melinda előadása, gyakorlatvezetése is nagyon tetszett. Vidám, magával ragadó, optimista légkör jellemezte óráit. Nagyon köszönöm neki is az élményt! Minden jót kívánok!
-
Renáta - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon hasznosnak találtam a tanfolyamat. Azt sajnálom, hogy nem előbb találkoztam már vele.
-
Adél - Kriston Intim Torna nőknek
Hasznos volt! Javaslom másoknak is.
-
Adrienn - Kriston Intim Torna nőknek
Köszönöm, nagyon érdekes volt a tréning. A gyakorlatok, és a pszichológiai összefüggések is!
-
Fanni - Kriston Intim Torna nőknek
Hatalmas élmény volt ez a két napos tréning. Melinda minden szempontból nagyon felkészült volt, nyitottan állt mindenkihez, válaszolt és segített, ha kérdéssel fordultunk hozzá. Előadásmódja zseniális, humorral közelíti meg sok esetben az olykor nagyon mély és komoly témákat, ami szerintem egy nagyon jó dolog, mindenki el tud gondolkodni a saját kis életén, melyik történet, hogyan kapcsolódik hozzá, stb. Végig fenntartja az ember figyelmét, ami szintén egy szuper dolog volt. És természetesen sikerrel zárult a tréning, hiszen mindent el tudtam sajátítani, aminek nagyon örülök. Már csak a gyakorlás van hátra itthon :) Köszönöm, hogy a részese lehettem.
-
Aliz - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon tetszett a tréning, érzékletes példákkal, nagyon jól kitalált rávezető gyakorlatokkal tényleg el tudtam sajátítani az itthon végzendő gyakorlatokat.
-
Eszter - Kriston Intim Torna nőknek
Már régóta "szemeztem" a Kriston tornával, főképp a cisztaműtétem után és az utóbbi 2-3 évben, mert elég rendszertelenné vált a menstruációm és a jógatanár ismerősöm is ezt javasolta. Itthon akartam gyakorolni, de mindig győzött a lustaság, aztán el is feledkeztem róla. Most októberben a facebookon feljött egy hirdetés, és úgy voltam vele, hogy üres ez a hétvége, most vagy soha, most már nem leszek strucc. Nem bántam meg, nagyon hasznos volt, örülök, hogy részt vettem rajta. Különösen örülök a háttértörténeteknek és információknak, mert így kaptam igazán motivációt és megerősítést, amit már egyébként is régóta tapasztalok, hogy minden agyban dől el és a fizikai része a dolgoknak töredéke annak, ami mögötte van és ezerszer jobban kellene használni a természetes képességeinket és nem elnyomni, hanem felszínre hozni, ami kezelendő. Szóval igazán hasznos és tartalmas két nap volt, köszönöm szépen! Igyekszem használni, amit tanultunk, hogy én is a megelégedett és egészséges nők táborát gyarapíthassam. Melinda nagyon kedves és felkészült tréner, rengeteg mindent átadott és jól irányította az időt, anyagot. Köszönöm még egyszer!
-
Mária - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon jó volt az oktató és a gyakorlatok. Középiskolában már oktatni kellene, mindenkinek ajánlom!
-
Éva - Kriston Intim Torna nőknek
Melinda nagyon profi módon beszélt a Kriston tornáról, minden percét élveztem. A történetek magával ragadtak, nagyon sok tanulságos és megható történetnek lehettünk fültanúi. A gyakorlatok nem tűnnek nehéznek, egy kis gyakorlással könnyen elsajátíthatók. Melinda lelkes, empatikus előadó és nagyon felkészült, mindenkinek ajánlom.
-
Vilma - Kriston Intim Torna nőknek
Nagyon örülök, hogy részt vettem a tréningen, ha újból választanom kellene, ismét így döntenék! Ma van még csak a 3. napom, hogy csinálom a tornát, és hihetetlen milyen gyors fejlődést, javulást érzek magamon. Hálás köszönet Melindának, a trénerünknek, hogy átadta nekünk a Kriston torna alapjait, és elindított egy belső utazáson. Én személy szerint már az első nap után fantasztikusan éreztem magam, egy “öröm projekt” indult el bennem. Mégegyszer köszönöm, és mindenkinek csak ajánlani tudom!